Спортивное питание

В жизни каждого спортсмена наступает тот переломный период, когда ему необходимо полностью менять свой образ жизни.

Когда спортивные показатели больше не растут, и Вам кажется, что Вы достигли своего предела, то не спешите отчаиваться, так как в дальнейших достижениях Вам поможет спортивное питание.

Спортивное питание – это специально-разработанные пищевые добавки, химический состав которых включает в себя абсолютно безвредные вещества, полученные синтетическим путем. Такое питание бывает различных видов, которые отличаются друг от друга спецификой действия. Самые распространенные пищевые добавки – это протеин, креатин моногидрат, гейнер и аминокислоты.

Протеин

Протеин – это порошковая масса, которая состоит из синтезированного белка, структура которого схожа с человеческой, что позволяет данной добавке очень хорошо усваиваться. Данное спортивное питание употребляется тогда, когда Вы гонитесь за мышечной массой, так как химический состав протеина рассчитан на то, чтобы насытить ваш организм недостающим белком.

Креатин

Креатин – это пищевая добавка, которая существенно увеличивает ваши силовые показатели и позволяет переносить даже самые высокие нагрузки с легкостью.

Гейнер представляет собой смесь из белков и углеводов, которая также как и протеин, позволяет Вам набирать мышечную массу.

Ну а если говорить об аминокислотах, то это спортивное питание, которое включает в свой химический состав компоненты для строения белка. Одним словом, употребляя данную добавку, Вы ускоряете синтез своего белкового вещества в организме, и таким образом Вы увеличиваете рост своей мышечной массы.

Спортивное питание – это специфические пищевые добавки, которые не приносят вашему организму никакого вреда. Они просто наполняют Вас теми веществами, которые необходимы для активного занятия спортом. Поэтому, если Вы чувствуете, что достигли спортивного предела, не стоит опускать руки, так как в покорении новых вершин Вам сможет помочь спортивное питание.