Меньше рискуем когда чаще моргаем

Меньше рискуем когда чаще моргаем

Те, люди которым приходиться долго работают за компьютером, зачастую испытывают болезненные симптомы, а именно: зуд, ощущение посторонних предметов и сухости в глазах. Данные симптомы могут свидетельствовать о развитии всем нам известного синдрома сухого глаза. Работая за монитором, устраивайте для своих глаз минутку отдыха, посвящая его частному морганию, тем самым позволяя глазам увлажняться и не пересыхать.

При работе за компьютером обычно человек моргает около 7 раз за минуту, листая страницы любимого журнала – 10 раз, во всех остальных случаях – 20 раз. Вот вам и результат, от редкого моргания глаза пересыхают, а иногда даже появляются и слезы.

Смотря на монитор, человек раскрывает более широко глаза, что также влияет на испарение влаги с оболочки роговицы глаза. Каждый десятый человек нашего ново-технологического мира страдает от пересыхания глаз!

Есть несколько дельных советов, как обезопасить себя от столь неприятного синдрома:

- монитор должен находиться не менее чем на 50 см от ваших глаз, а его верхняя часть на уровне вашего лица; также используйте хорошие мониторы HP

- сидя за компьютером, остерегайтесь бликов и мерцаний с окна, лампы и т. д;

- чаще моргайте!;

- по возможности через каждых 45 минут вставайте с рабочего места и дышите свежим воздухом хотя бы 5 минут.